Ресурсное состояние
Оочень актуальная тема в конце зимы)
Что такое ресурсное состояние и почему мы из него выходим?!
Быть в ресурсе для меня означает быть наполненной энергией, иметь физические и душевные силы для эффективного решения своих задач и желание ЖИТЬ!
Мои топ-5 личных рекомендаций «как наполнить» этот ресурсный сосуд
1. Полноценный ночной сон на отличном матрасе с подходящей именно вам ( а не купленной на wb по акции или одолженной у кого-то) подушкой в прохладной комнате. это я вам как опытный мебельщик говорю 💪
2. Улыбаться. Много. Очень много. Себе. Любимым. Незнакомым людям
3. Зарядка/Йога/танцы + комплекс дыхания утром ( достаточно 15 мин)
4. Медитация/разговор с собой на ночь ( достаточно 10 мин)
5. Благодарить, замечать и хвалить ( себя и близких). Регулярно
Да, всё просто. Но кто сказал, что просто- значит плохо. Иногда яблоко- это просто яблоко 😉Без сложных психосоматических восприятий ) Просто попробуйте ТАК неделю и поговорим!
Ну и ещё один важный момент.
Найденный ресурс нужно не растерять!
Чаще всего без ресурса мы оказываемся из-за 3 причин: людей, обстоятельств и низкой собственной значимости. Здесь главное правильное отношение и последующая реакция. Но это уже отдельная история
Берегите себя и свой ресурс,
Вашa #barsheva
